從您的手機到海綿，從牙刷到手推車把手，無形的細菌大軍潛伏在您最常接觸的日常物品上。

這些微生物中的大多數(shù)是無害的——有些甚至有幫助——但在適當?shù)臈l件下，少數(shù)會讓你患上重病。

但這里有一個問題：你生活中一些最骯臟的物品是你可能最意想不到的。

以下是您日常生活中一些隱藏的細菌磁鐵，以及簡單的衛(wèi)生調整如何保護您免受感染。

購物拉桿

每天有幾十個人搬運購物推車，但很少進行消毒。這使得手柄成為病菌的主要滋生點，尤其是傳播疾病的那種。

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一項在美國的研究發(fā)現(xiàn)超過 70% 的購物車被大腸菌群污染，該組包括大腸桿菌，通常與糞便污染有關。另一項研究發(fā)現(xiàn)肺炎克雷伯菌,弗氏檸檬酸桿菌和假單胞菌屬手推車上的物種。

保護自己：使用前請務必對手推車把手進行消毒，尤其是因為您可能會處理食物、手機或觸摸臉部。

廚房海綿

你水槽旁的那塊海綿？它可能是您家中最臟的物品之一。海綿多孔、潮濕且經常與食物接觸：這是細菌茁壯成長的理想條件。

據NSF 家庭細菌研究和研究糞大腸菌群.

保護自己：每周通過微波爐消毒海綿、將其浸泡在醋中或通過洗碗機對海綿進行消毒。如果有異味，請更換 - 即使在清潔后也是如此。使用不同的海綿來完成不同的任務（例如，一塊用于餐具，另一塊用于清理生肉后）。

砧板

砧板可以將細菌捕獲在刀割留下的凹槽中。沙門氏菌和大腸桿菌可以在干燥的表面上存活數(shù)小時，如果板子沒有正確清潔，就會造成風險。

保護自己：生肉和蔬菜使用單獨的板子。用熱肥皂水徹底清洗，沖洗干凈并完全干燥。更換板形成深溝。

茶巾

可重復使用的廚房毛巾迅速成為細菌磁鐵.您用它們來擦干雙手、擦拭表面和清理溢出物——通常不需要經常清洗。

研究表明，大腸桿菌和沙門氏菌可以在布毛巾上生活數(shù)小時。

保護自己：盡可能使用紙巾，或為不同的工作分開使用布毛巾。定期用含有漂白劑或消毒劑的熱水清洗毛巾。

手機

手機無處不在，包括浴室，我們經常觸摸它們。它們的溫暖和頻繁處理使它們成為細菌污染的理想選擇。

研究表明手機可以攜帶有害細菌包括葡萄球菌葡萄球菌.

保護自己：避免在浴室使用手機并經常洗手。用微濕的超細纖維布和溫和的肥皂清潔它。避免使用刺激性化學品或直接噴霧。

廁所附近的牙刷

沖馬桶釋放出一股微小的液滴，它可能會落在附近的牙刷上。一項研究發(fā)現(xiàn)存放在浴室里的牙刷可以藏匿大腸桿菌,金黃色葡萄球菌和其他微生物。

保護自己：將牙刷存放在盡可能遠離馬桶的地方。每次使用后沖洗干凈，讓它直立風干，每三個月更換一次——如果磨損，請更早更換。

浴墊

布制浴墊在每次淋浴后都能吸收水分，營造出溫暖潮濕的環(huán)境，其中細菌和真菌可以茁壯成長.

保護自己：每次使用后將浴墊掛起來晾干，并每周用熱水清洗。為了獲得更衛(wèi)生的選擇，可以考慮改用木墊或浴石：由硅藻土，它干燥迅速，并通過消除揮之不去的水分來減少微生物生長。

寵物毛巾和玩具

寵物毛巾和玩具保持潮濕，并與唾液、毛皮、尿液和室外細菌接觸。根據美國國家公共衛(wèi)生機構疾病控制和預防中心，寵物玩具可能會藏匿大腸桿菌,金黃色葡萄球菌和銅綠假單胞菌.

保護您的寵物（和您自己）：每周用熱水和寵物安全清潔劑清洗寵物毛巾。讓玩具自然晾干或使用烘干機。定期更換磨損或損壞的玩具。

共享美甲和美容工具

指甲刀、角質層推桿和其他美容工具可以傳播有害細菌如果它們沒有得到適當?shù)那鍧?。污染物可能包?em>金黃色葡萄球菌–包括MRSA，一種對抗生素耐藥的菌株 – 銅綠假單胞菌，背后的細菌綠指甲綜合征和偶發(fā)分枝桿菌，與皮膚感染有關修腳和足浴.

保護自己：將自己的工具帶到沙龍或詢問他們的消毒情況。信譽良好的沙龍會很樂意解釋他們的衛(wèi)生習慣。

機場安檢托盤

機場托盤每天由數(shù)百人處理 - 而且很少清潔。研究發(fā)現(xiàn)高水平的細菌，包括大腸桿菌。

保護自己：安檢后，請洗手或使用消毒液，尤其是在進食或觸摸面部之前。

酒店電視遙控器

研究表明，酒店遙控器可以是比馬桶座圈更臟.它們被許多人觸摸，很少消毒。

常見細菌包括大腸桿菌,腸球菌和金黃色葡萄球菌，包括 MRSA、根據研究.

保護自己：到達時用抗菌濕巾擦拭遙控器。部分旅客甚至把它放在塑料袋里。使用共用物品后務必洗手。

細菌無處不在，包括您每天使用的物品上。您無法避免所有細菌，而且大多數(shù)細菌不會讓您生病。但是，只要養(yǎng)成一些好習慣，例如定期洗手、清潔和巧妙存儲，您就可以幫助保護自己和他人。

它一切盡在掌握.

馬納爾·穆罕默德， 高級講師， 醫(yī)學微生物學，威斯敏斯特大學

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